5 unangenehme Wahrheiten
Jede Frau nach 40 sollte es wissen
04/12/23 | Emily Williams | 234,532 Ansichten
Das Erreichen der 4-0 kann eine unglaublich emotionale Erfahrung sein. Aber die vierziger Jahre müssen nicht einschüchternd sein. Wenn man die richtigen Schritte unternimmt, um Gesundheit und Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen, kann dies ein sehr aufregendes und lohnendes Kapitel im Leben einer Frau sein. Hier sind 5 Dinge, die Frauen wissen sollten, um das Beste aus ihren Vierzigern zu machen
1. Das Altern wartet auf keinen Körper
Das bedeutet, dass die Überprüfung der Grundlagen wie gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend tiefer, erholsamer Schlaf nicht mehr optional sind - sie sind notwendig.
Versuchen Sie, Rituale der Selbstfürsorge wie Meditation, Yoga und sogar das Singen Ihres Lieblingsliedes einzuführen, um den Stress abzubauen.
Bei so vielen Dingen, die im Körper vor sich gehen, ist es das Wichtigste, die Veränderungen anzunehmen und ein wenig Selbstliebe zu praktizieren!
2. Die Ausbreitung im mittleren Lebensalter ist eine reale Angelegenheit
Ja, das ist leider wahr. Wenn der Östrogenspiegel sinkt, verlagert sich das Fett in die Bauchgegend, was zu dem berüchtigten "Schürzenbauch" führt.
Und wenn die Hormone aus dem Gleichgewicht geraten sind, funktioniert das, was früher funktionierte, nicht mehr. Der Stoffwechsel verlangsamt sich und der Ofen des Körpers verbrennt nicht mehr so viele Kalorien. Das bedeutet, dass Diäten, Fasten und intensive Trainingsprogramme nicht mehr so effektiv sind wie früher.
Um eine Chance gegen den hartnäckigen Menopausen-Bauch zu haben, sollten Frauen nach 40 als allerersten Schritt ihre Hormone ausgleichen.
3. sich auf die Hitze vorbereiten
Es scheint, als ob Frauen, sobald sie vierzig sind, ihren Körper auf "heiß" schalten. Hitzewallungen entstehen durch den sinkenden Östrogenspiegel.
Der Hypothalamus (der so genannte "Thermostat des Körpers") fasst dies als Signal für eine Überhitzung des Körpers auf. Infolgedessen löst er die natürliche Kühlungsreaktion des Körpers aus und bringt ihn dazu, stark zu schwitzen.
Glücklicherweise können Hitzewallungen mit den "Temperaturregulatoren" von Mutter Natur gebändigt werden - Pflanzen wie Maca-Wurzelextrakt und Fenchelsamen, die wissenschaftlich erwiesenermaßen gegen Hitzewallungen wirken.
4. Das Gehirn funktioniert nicht mehr wie früher
Das "Meno-Gehirn" ist real.
Der Östrogenabfall beeinträchtigt auch die Gehirnfunktionen wie Gedächtnis, Stimmung und kognitive Verarbeitung. Wenn der Östrogenspiegel sinkt, gerät die Gehirnchemie aus den Fugen - was oft zu Vergesslichkeit, Verwirrung und Konzentrationsschwierigkeiten führt.
Was können Frauen also dagegen tun? Abgesehen von den oben erwähnten einfachen Änderungen des Lebensstils ist die Einnahme von Kräuterextrakten wie amerikanischem Ginseng und Rhodiola Rosea ein wirksames Mittel, um fit zu bleiben.
5. Die besten Jahre einer Frau beginnen NACH dem vierzigsten Lebensjahr
Das mag dem widersprechen, was die meisten Frauen glauben... Aber wenn ihre Hormone endlich im Gleichgewicht sind, können sich die Vierziger als das beste Kapitel ihres Lebens erweisen!
Dies kann die vollständige Kontrolle über Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und hormonell bedingte Gewichtszunahme bedeuten. Es bedeutet auch, jeden Morgen mit dem Gefühl aufzuwachen, ruhig und energiegeladen zu sein und den Tag in Angriff zu nehmen.
Keine Blähungen oder unerklärliche Gewichtszunahme mehr. Keine überraschenden Fahrten auf der emotionalen Achterbahn mehr. Keine Hitzewellen und Schüttelfrost mehr, die jede Chance auf eine gute Nachtruhe zunichte machen.
Durch den Ausgleich ihrer Hormone müssen Frauen in den 40ern, 50ern (und darüber hinaus) diese Symptome nicht mehr erleben
Ein wirksames Mittel, um die hormonelle Umstellung auszugleichen, ist ein Ergänzungsmittel namens Hormone Harmony.
Es ist das einzige 100% natürliche, wissenschaftlich untermauerte Formulierung, das spürbare Ergebnisse bringt - ohne einschränkende Diäten, chronischen Stress, HRT oder Medikamente mit Nebenwirkungen.
Hunderttausende von Frauen auf der ganzen Welt verwenden es mit großem Erfolg.
Wie Eleanor E. die sagt:
Eine andere Frau namens Tammy berichtet:
Und hier ist was Alison J. über ihre Ergebnisse sagte:
Das Team hinter Happy Mammoth hat sich hier etwas Großartiges einfallen lassen.
Sie verwenden natürliche Pflanzen- und Kräuterextrakte, die durch harte wissenschaftliche Daten gestützt werden - und sie verwenden genau die Dosierungen aus über 14.087 Studien, die nachweislich die besten Ergebnisse liefern.
Aus diesem Grund empfehlen über 529.791 Frauen Hormone Harmony allen Frauen nach 40, die einen Newanfang wagen und ihren Körper und ihr Leben verändern wollen.
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